Savez-vous combien d'heures par jour un employé de bureau passe assis? C'est plutôt ahurissant!

Un employé de bureau moyen passe environ 10 heures par jour assis. Ceci mène à un mode de vie sédentaire, ce qui augmente les risques de problèmes de santé graves comme les douleurs au dos et au cou. Heureusement, adopter l'ergonomie au travail peut aider à réduire ces risques liés à la santé.

Un élément important de l'instauration de l'ergonomie au travail est l'installation de postes de travail assis-debout. Ce type de poste de travail permet de passer de la position assise à la position debout, et vice versa, tout au long de la journée de travail. Poursuivez votre lecture si vous vous demandez quels sont les avantages d'un poste de travail assis-debout.

Ils atténuent les douleurs chroniques

Une des plaintes les plus courantes chez les employés de bureau est la présence de douleurs chroniques au dos. Le corps humain est fait pour être debout et bouger tout au long de la journée. Rester assis sur de longues périodes peut créer des tensions dans les muscles et les articulations, ce qui peut mener à des douleurs chroniques.

Les postes de travail assis-debout incitent les employés de bureau à rester debout pendant la journée. En bougeant davantage, les employés remarqueront une atténuation de leurs douleurs chroniques. Ce phénomène a pu notamment être observé dans une étude menée par l'université Stanford. dans laquelle on a utilisé une combinaison de 46 postes de travail assis-debout WorkFit Ergotron. Toujours selon l'étude, 78 % des employés qui utilisaient un poste de travail assis-debout ont dit ne ressentir aucune douleur pendant leur journée, par rapport à leurs anciens bureaux réguliers à position assise seulement.

Ils améliorent l'humeur et le niveau d'énergie

Les postes de travail assis-debout incitent les gens à bouger tout au long de la journée. Rester actif permet de limiter la mauvaise humeur et le manque d'énergie. Lorsque le corps est en mouvement, il fait circuler plus facilement le sang et l'oxygène vers le cerveau, ce qui mène à la libération de composés chimiques qui améliorent l'humeur.

Ce fait a été constaté dans une étude dans laquelle 87 % des personnes utilisant un poste de travail assis-debout ont dit avoir remarqué une amélioration de leur humeur et de leur niveau d'énergie. De plus, lorsque ces postes de travail ont été retirés, les participants ont déclaré avoir remarqué une baisse d'humeur et d'énergie.

Ils améliorent la productivité

Un mythe courant par rapport aux postes de travail assis-debout est qu'ils gênent les employés dans la réalisation de leurs tâches, par exemple lorsqu'ils doivent taper sur un clavier. Bien que cela nécessite parfois un temps d'adaptation, être debout au travail n'a aucun effet négatif sur l'accomplissement de ses fonctions. Puisque le fait d'être debout réduit les douleurs chroniques et améliore l'humeur et le niveau d'énergie, les postes de travail assis-debout peuvent en fait améliorer la productivité au travail.

Pour maintenir un maximum de productivité chez vos employés, il est important de les inciter à changer de position toutes les 30 minutes. Pour les encourager à changer de position, vous pourriez mettre en place une minuterie qui leur rappelle de s'asseoir ou de se lever.

Êtes-vous prêt à vous tenir debout?

L'adoption d'un poste de travail assis-debout peut améliorer la santé physique et mentale. Elle peut aussi augmenter la productivité en milieu de travail. Alors, êtes-vous prêt à intégrer les postes de travail assis-debout dans vos bureaux?

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